МОУДОД
ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА №1


ДЮСШ №1
спортивная гимнастика, баскетбол


РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН,
Г. НИЖНЕКАМСК, УЛ. ТУКАЯ, 25.		«Боги подарили людям два вида
искусств — музыку и гимнастику»
Платон

Мужчины

1 Юношеский разряд

Вольные упражнения

(составляются произвольно из предлагаемых элементов)
1.Переворот вперёд на одну – на две -2.0
2.Полёт-кувырок -2.0
3.Два фляка из любого исходного положения -3.0
(разрешается замена любого фляка любым сальто назад)
4.Равновесие на одной ноге (любое) -1.0
5.Шпагат (любой) -0.5
6.Стойка на руках (любая, из любого исходного положения, обозначить) –1.0
10.0

Конь(без ручек)

1.Пять кругов в упоре поперёк -10.0

Кольца

1.Из размахивания выкрут вперёд прогнувшись -2.5
2.Мах назад -0.5
3.Махом вперёд выкрут назад прогнувшись -2.5
4.Мах вперёд -0.5
5.Мах назад -0.5
6.Махом вперёд соскок переворотом прогнувшись -3.5
10.0

Прыжок (горка матов, высота – 110 см.)

1.Переворот вперёд с приземлением на горку матов высотой 70 см. –10.0

Брусья (низкие)

1.Из положения стоя, в середине брусьев, подъём разгибом -2.0
2.Мах назад -1.0
3.Махом вперёд угол (любой) -1.0
4.Стойка силой (любая, обозначить) -2.0
5.Мах вперёд -1.0
6.Мах назад -1.0
7.Махом вперёд соскок боком в положение спиной к брусьям -2.0
10.0

Перекладина

1.Из размахивания подъём разгибом – отмах -3.5
2.Оборот назад в упоре -3.0
3.Спад мах дугой, мах назад -0.5
4.Махом вперёд поворот кругом в хват сверху -1.5
5.Мах вперёд -0.5
6.Махом назад соскок прогнувшись -1.0
10.0

III взрослый разряд

Вольные упражнения

(Составляются произвольно из предлагаемых элементов)
1.Переворот на одну, на две, с двух на две -1.5
2.Полёт-кувырок -0.5
3.Прыжок вверх с поворотом на 360º -0.5
4.Шпагат (любой) – стойка силой (любая) – дер. 2 сек. -2.0
5.Со стойки на руках – курбет – два фляка -2.5
6.Кувырок назад в стойку на руках -0.5
7.Рондат – фляк – сальто назад в группировке с раскрыванием -2.5
10.0

Конь (без ручек)

1.Два круга на теле в упоре поперёк -2.0
2.Проходка вперёд (за любое количество кругов) -2.0
3.Два круга лицом наружу -2.0
4.Круг с поворотом в упор поперёк -2.0
5.Соскок углом правым боком к коню -2.0
10.0

Кольца

1.Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись -2.0
2.Подъём махом назад в упор -2.5
3.Спад назад в вис согнувшись -1.0
4.Два выкрута назад - 2.5
5.Соскок сальто назад прогнувшись с поздним отпусканием рук -2.0
10.0

Прыжок

1.Переворот вперёд (высота коня – 125 см.) -10.0
(Если отсутствует конь высотой 125 см. можно заменить горкой матов высотой 125 см.)

Брусья

1.Стоя поперёк брусьев – с прыжка вис углом и подъём разгибом в угол -1.5
2.Стойка силой (любая) -2.0
3.Мах вперёд – махом назад отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках -2.5
4.Подъём махом назад в упор -0.5
5.Мах вперёд -0.5
6.Махом назад стойка на руках (дер.2 сек.) -1.0
7.Мах вперёд -0.5
8.Махом назад соскок правым (левым) боком к брусьям -1.5
10.0

Перекладина

1.Из размахивания подъём разгибом -2.5
2.Отмах (45º – 90º ) -0.5
3.Два больших оборота назад -2.0
4.Большим махом вперёд ,через стойку, перемах ноги врозь-вне -2.5
5.Спад назад и мах дугой -1.0
6.Мах назад -0.5
7.Махом вперёд соскок прогнувшись -1.0
10.0

II взрослый разряд (10-12 лет)

Вольные упражнения

(составляются произвольно из предлагаемых элементов)
1.Переворот вперёд на одну – на две – фляк вперёд – полёт кувырок - 2.5
2.Один круг двумя – шпагат (любой) - 1.5
3.Сальто вперёд (любое) - 1.0
4.Равновесие (любое) - 1.0
5.Стойка силой (любая) стоять 2 сек - 1.5
6.Рондат – фляк -темповое сальто – фляк - сальто назад в группировке с раскрыванием - 2.5
10.0

Конь-махи.

Упражнение №1
1. Два круга на теле -1.5
2.Переход на ручку и перемах двумя с поворотом налево в упор сзади - круг двумя - перемах левой назад -3,5
3.Обратное скрещение вправо - перемах левой назад - перемах правой вперёд – прямое скрещение влево - перемах правой вперёд - 2.5
4.Два круга двумя - 1.5
5.Соскок любой - 1.0
10.0
Упражнение №2
1.Два круга на теле в упоре поперёк - 1.0
2.Переход на одну ручку-круг на ручке и перемах двумя, с поворотом налево в упор сзади. - 2.5
3.Круг в ручках - 0.5
4.Перемах левой назад - перемах правой назад перемах левой вперёд-прямое скрещение вправо - прямое скрещение влево -2.0
5.Перемах правой вперёд -два круга двумя -0.5
6.Переход в упор правая на теле, левая на ручке - 1.0
7.Круг двумя с поворотом в упор поперёк - 1.0
8.Круг поперёк - 0.5
9.Соскок углом правым боком к коню - 1.0
10.0

Кольца

Упражнение №1
1.Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись - 1.5
2.Подъём махом назад в упор - 2.0
3.Угол - 0.5
4.Стойка силой любая (обозначить) - 2.0
5.Опускание в упор и спад назад в вис согнувшись - 1.0
6.Два выкрута назад - 1.5
7. Соскок сальто назад прогнувшись - 1.5
10.0
Упражнение №2
1.Из размахивания два выкрута вперёд прогнувшись - 1.5
2.Подъём махом назад в упор углом ноги врозь-вне - 2.5
3.Стойка силой любая дер.2 сек. - 2.0
4.Большим махом вис (отодвиг),высокий выкрут назад - 2.5
5.Соскок сальто назад прогнувшись - 1.5
10.0

Прыжок

Стол высота 135 см (можно прыгать с 2 мостов)
1.Переворот вперёд - 10.0
2.Переворот вперёд сгибаясь-разгибаясь - 10.0

Брусья

Упражнение №1
1.На концах брусьев вис углом и подъём разгибом в угол - 1.5
2.Стойка силой согнувшись (любая) - 1.5
3.Отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках - 2.0
4.Подъём махом назад в упор - 0.5
5.Мах вперёд - 0.5
6. Махом назад стойка на руках и поворот плечом вперёд в стойку на руках - 2.0
7.Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок - 2.0
10.0
Упражнение №2
1.Стоя лицом наружу на концах брусьев - вис углом и подъём разгибом в угол - 1.5
2.Стойка силой согнувшись (любая) - 1.5
3.Поворот плечом вперёд - 0.5
4.Отодвиг в вис и подъём махом вперёд в упор на руках - 1.5
5.Махом назад подъём в упор - 0.5
6.Мах вперёд - 0.5
7.Махом назад переход плечом назад в стойку на руках (дер.) - 2.0
8.Махом вперёд сальто назад прогнувшись в соскок - 2.0
10.0

Перекладина

Упражнение №1
1.Из размахивания подъём разгибом - 1.5
2.Отмах (45-90) - 0.5
3.Большой оборот назад - 0.5
4.Махом вперёд поворот кругом в хват сверху с поочерёдным отпусканием рук (45-60) - 1.5
5.Махом вперёд поворот кругом в хват сверху с поочерёдным отпусканием рук (60-90) - 1.5
6.Два больших оборота назад - 1.5
7.Соскок сальто назад прогнувшись - 3.0
10.0
Упражнение №2
1.Из размахивания подъём разгибом - 1.5
2.Отмах (45-90) - 0.5
3.Большой оборот назад - 0.5
4.Махом вперёд поворот кругом в хват сверху (60-90) - 1.0
5.Большой оборот назад - 0.5
6.Махом вперёд поворот кругом в хват снизу - 2.0
7.Большой оборот вперёд с поворотом кругом в хват сверху - 1.5
8.Два больших оборота назад - 1.0
9.Соскок сальто назад прогнувшись -1.5
10.0

1 Взрослый разряд
1. В Положении о соревнованиях на каждый год определяются старты, где будут выполняться комбинации № 1 и № 2.
2.Стартовая оценка на всех снарядах, включая опорный прыжок – 10,0 баллов.
3.Опорный прыжок : выполняется 2 разных прыжка – средняя оценка за 2 прыжка является окончательной.
4.За невыполнение обязательного элемента, или его пропуск, снимается стоимость этого элемента.
5.За соскок, выполненный в «доскок»,даётся надбавка в 0,1 балла.

Вольные упражнения

1. И.П. основная стойка в углу ковра (лицом к направлению А-С).Поднимаясь на носки, руки в стороны, 1-2 шага разбега – переворот вперёд на одну (0,5)– переворот вперёд на две (0,5)– переворот вперёд сдвух на две(0,5) – сальто вперёд в группировке(0,5). – 2,0;
2.Прыжок стойку на руках («козлом» с прямыми ногами) -перекат через грудь в упор лёжа - поворот кругом в упор сзади-сед левая нога согнута - опора на левую руку -правая рука вперёд - махом одной, толчком другой переворот назад в стойку на руках - опускание в упор стоя согнувшись -выпрямляясь О.С. – 1,0;
3. С разбега – рондат - темповое сальто назад(0,5) - два фляка - сальто назад в группировке с разгибанием, тело выше 45°от горизонтали. - 0,5+0,3+0,3+1,2 = 2,3;
4. 2-3 круга двумя - шпагат (любой) - силой стойка на руках (любая) –держать 2 сек. - элементы хореографии. - 0,3+0,3+0,3+0,3 = 1,2;
5. С разбега – рондат - сальто назад прогнувшись с поворотом на 180º и в темп переворот вперёд с двух на две. - 1,0+0,5;
6. Равновесие на одной ноге (любое) – 0,5;
7. С разбега – рондат - фляк - сальто назад сгибаясь - разгибаясь. - 0,3+1,2;
10,0
Примечания:
Вольные упражнения составляются произвольно. Порядок исполнения акробатических, гимнастических элементов и соединений произвольный. Вольные упражнения исполняются под музыку без песенного (словесного) сопровождения, возможно использование любого музыкального инструмента или оркестра. В упражнение должны быть включены элементы хореографии, гимнастики, танцевальные движения, требующие артистизма. Отсутствие музыкального сопровождения влечёт за собой сбавку в 0,3 балла.

Конь

1 комбинация
1. И.П. упор стоя - поперёк лицом к коню c прыжка два круга на теле в упоре поперёк. – 0,5;
2. Переход в упор сзади на ручке 1,5 круга на ручке – 1,2;
3. Перемах двумя с поворотом налево в упор сзади - круг двумя до упора сзади. Один круг двумя до упора сзади. – 0,3;
4. Круг с поворотом на 180º(«Чешский круг»). – 1,2;
5. 1,5 круга. – 0,3;
6. Прямой «Стойкли В». – 0,7;
7. Перемах в упор сзади левая рука на ручке – правая на теле. – 0,3;
8. Перемах в упор – прямой «Стойкли В». – 0,8;
9. Перемах в упор. – 0,2;
10. Перемах правой вперёд мах левой перемах правой назад. – 0,5;
11. Перемах левой вперёд, мах правой, перемах левой назад. – 0,5;
12. Перемах правой вперёд, перемах левой вперёд, перемах правой назад. – 1,0;
13. Перемах левой назад, полтора круга до упора сзади. – 0,5;
14. Переход в упор сзади-левая рука на ручке - правая рука на теле. – 0,5;
15. Круг двумя с поворотом кругом через упор поперёк в упор сзади, левая рука на теле, правая рука на ручке («Немецкий круг»). – 0,5;
16. Перемахом назад выход в стойку ноги врозь – соскок прогнувшись с поворо-том в стойку левым боком к коню. – 1,0;
10,0
2 комбинация
1. И.П. - упор стоя поперёк лицом к коню. С прыжка два круга в упоре поперёк на теле. – 0,5;
2. Проходка «Мадьяра». – 1,5;
3. Два круга лицом наружу – 1,0;
4. Поворот кругом противоходом (1/2 «Шпинделя» за любое количество кругов – 1,5;
5. Два круга на теле в упоре поперёк. – 0,5;
6. Переход на ручку в упор сзади – перемах двумя с поворотом на 90º в упор на ручке - перемах двумя в упор сзади на ручках. – 0,8;
7. Круг двумя – 0,2;
8. Перемах левой назад, перемах правой назад, перемах левой вперёд, мах правой, Перемах левой назад, перемах правой вперёд, мах левой, Перемах правой назад, перемах левой вперёд. – 0,5 + 0,5 + 0,5;
9. Перемах правой вперёд - два круга двумя. – 0,5;
10. Переход в упор сзади левая рука на ручке, правая рука на теле. – 0,5;
11. Перемах двумя в упор-вход углом в упор сзади на ручке - перемах назад с поворотом на 90º с выходом левая рука на теле правая рука на ручке -выход в стойку на руках ноги врозь -соскок прогнувшись -левым боком к коню. – 1,5;
10,0

Кольца

1 комбинация
1.Из виса - силой сгибая руки, через вис прогнувшись, горизонтальный вис сзади (дер.2 сек.). – 1,5;
2.Силой вис согнувшись. – 0,5;
3.Мах дугой - подъём махом назад в упор углом ноги врозь -вне (дер.2 сек.) – 1,0;
4.Силой стойка на руках (любая)-дер.2 сек. – 1,5;
5.Переворот вперёд-высокий выкрут вперёд. – 1,0;
6.Подъём махом назад в стойку на руках – дер.2 сек. – 2,0;
7.Большим махом вис (отодвиг)-высокий выкрут назад. – 1,5;
8.Соскок сальто назад прогнувшись – 1,0;
10,0
2 комбинация
1. Из виса- силой сгибая руки,подъём в упор. – 1,5;
2. Упор углом – дер.2 сек. – 0,5;
3. Силой стойка на руках (любая) – дер.2 сек. – 1,5;
4. Большой оборот вперёд – держать 2 сек. – 1,5;
5. Большой оборот назад-дер.2 сек. – 1,5;
6. Переворот вперёд-высокий выкрут вперёд. – 1,5;
7. Соскок сальто вперёд сгибаясь-разгибаясь. – 2,0;
10,0

Прыжок

1 комбинация
1. Переворот вперёд прогнувшись. – 10,0
2. Переворот вперёд - сальто вперёд в группировке. – 10,0

2 комбинация
1. Переворот вперёд прогнувшись. – 10,0
2. Переворот с поворотом и сальто назад в группировке «Цукахара». – 10,0

Брусья

1 комбинация
1. И.П.ОС – стоя поперёк – с прыжка или с разбега вис углом – подъём разгибом. – 1,0;
2. Махом назад стойка на руках с поворотом кругом плечом вперёд. – 0,5;
3. Махом вперёд поворот кругом в упор («Оберучный») под углом 45º-60º. – 1,5;
4. Махом вперёд поворот кругом в упор («Оберучный») под углом 60º-90º. – 2,0;
5. Оборот назад под жердями в вис. – 2,0;
6. Подъём разгибом. – 0,5;
7. Махом назад стойка на руках с поворотом кругом плечом назад. – 0,5;
8. Мах вперёд – махом назад подскок в стойку на руках. – 0,5;
9. Махом вперёд соскок сальто назад прогнувшись. – 1,5;
10,0
2 комбинация
1. И.П.ОС – стоя продольно – с прыжка вис углом – подъём двумя в упор углом ноги врозь - вне на одной жерди – дер.2 сек. – 1,0;
2. Силой, согнувшись, ноги врозь, с прямыми руками, стойка на руках и поворот плечом вперёд в стойку на руках. – 1,0;
3. Махом вперёд поворот кругом в упор под углом 45º-60º. – 1,5;
4. Махом вперёд поворот кругом в упор под углом 60º-90º. – 2,0;
5. Оборот назад под жердями в упор на руках. – 2,0;
6. Подъём махом вперёд в упор – 0,5;
7. Махом назад поворот плечом назад в стойку на руках, мах вперёд, махом назад прямой переход в стойку. – 0,5;
8. Мах вперёд – махом назад соскок сальто вперёд согнувшись. – 1,5;
10,0

Перекладина

1 комбинация
1. Из виса хватом сверху мах дугой – броском мах назад – махом вперёд поворот кругом с поочерёдной постановкой рук под углом 45º-60º. – 0,8;
2. Махом вперёд поворот с одновремен-ной постановкой рук под углом 60º-90º. – 1,0;
3. Большой оборот назад – 0,2;
4. Оборот назад в упоре в стойку на руках. – 0,5;
5. Большой оборот назад с поворотом кругом в стойку на руках хватом снизу. – 1,0;
6. Большой оборот вперёд – перемах согнувшись, оборот вперёд согнувшись – выкрут в вис обратным хватом. – 0,5 + 1,5 = 2,0;
7. Махом назад перехват в хват снизу в стойке на руках. – 0,8;
8. Большой оборот вперёд с поворотом кругом плечом вперёд в стойку на руках. – 0,7;
9. Большой оборот назад - перемах в упор ноги врозь - вне – оборот назад в упоре ноги врозь -вне с перемахом в стойку на руках(«Штальдер»). – 1,5;
10. Два больших оборота назад и соскок сальто назад прогнувшись. – 1,5;
10,0
2 комбинация
1. Из виса хватом сверху мах дугой – броском мах назад – махом вперёд перехват в упор хватом снизу под углом 45º-60º. – 0,8;
2. Махом назад, броском, перехват в хват сверху в стойку на руках. – 0,7;
3. Махом вперёд перехват в хват снизу в стойку на руках. – 1,0;
4. Большой оборот вперёд броском. – 0,5;
5. Махом назад поворот кругом в упор хватом снизу под углом 45º-60º. – 1,5;
6. Махом назад поворот кругом в стойку на руках хватом снизу под углом 60º-90º. – 2,0;
7. Большой оборот вперёд с поворотом кругом плечом вперёд. – 0,5;
8. Большой оборот назад, большим махом вперёд поворот кругом в стойку на руках хватом снизу – 1,0;
9. Большой оборот вперёд, большим махом назад соскок сальто вперёд сгибаясь-разгибаясь с поворотом кругом. – 2,0;
10,0

КМС

Вольные упражнения

1. И.п. – основная стойка в углу ковра (лицом к направлению А - С). Поднимаясь на носки, руки в стороны, 1-2 шага разбега – сальто вперёд в группировке, в темп сальто вперёд в группировке, в темп сальто вперёд согнувшись. – 0,5 + 0,5 + 1,0 = 2,0;
2. Сед с прямыми ногами и кувырок назад в стойку на руках с поворотом на 360°, кувырок назад в стойку на руках – курбет – два темповых переворота назад (2 фляка) – сальто назад в группировке с раскрыванием. - 1,0+0,5+0,2+0,2+0,6 = 2,5;
3. С разбега рондат, темповое сальто назад с поворотом на 180°, в темп сальто вперёд прогнувшись. – 1,0 + 1,0 = 2,0;
4. Четыре круга ноги вместе (или четыре круга «Томас») – 0,3 + 0,3 + 0,3 + 0,3 = 1,2;
5. Любой шпагат – 0,4;
6. Силой стойка на руках (любая) – 0,4;
7. С разбега рондат, темповой переворот назад (фляк), прыжок вверх с поворотом кругом и сальто вперёд в группировке («Твист») – 1,5;
10,0

Конь

1. И.п. – упор стоя - поперёк лицом к коню. С прыжка два круга поперёк, третьим кругом переход в упор на одной ручке – 0,5;
2. Два круга на одной ручке, поворот на 90°, перемах в упоре сзади – два круга в ручках – 1,0;
3. «Чешский» круг с кругом на одной ручке, поворот на 90°, перемах в круги на ручках – два круга в ручках – 1,0;
4. Выход через левую ручку в круги на ручках – два круга в ручках (стойкли «А») – 1,5;
5. Выход через ручку (Стойкли «В»), круг на ручке и теле – 1,5;
6. Вход через ручку (Стойкли «В») в круги на ручках до упора сзади – один круг на ручках до упора сзади – 1,5;
7. Из упора сзади, перемах правой под левую, перемах правой в упор сзади, перемах левой назад, обратное скрещение вправо, перемах левой назад, перемах правой вперёд, прямое скрещение влево – 0,5 + 0,5 = 1,0;
8. Перемах правой вперёд – два круга в ручках ноги вместе, «обратный стойкли» с выходом на тело, правая рука на ручке, левая рука на теле коня. Соскок: из разного упора с незначительным сгибанием с последующим разгибанием («заножка»), левым боком к коню или круги ноги вместе, обратный стойкли с выходом на тело в стойку ноги врозь, встать левым боком к коню. – 2,0;
10,0

Кольца

1. Из виса силой, сгибая руки, прямым телом вис прогнувшись – 0,5;
2. Вис согнувшись, выкрут назад, переворот в стойку на руках – 1,5;
3. Из стойки на руках, прямыми руками, через горизонтальный упор, опускание в вис сзади – 2,0;
4. Вис согнувшись, махом назад выкрут вперёд – 1,0;
5. Подъём махом назад в упор углом вне – 1,0;
6. а) Силой согнувшись, ноги врозь, прямыми руками стойка на руках(держать 2 сек.) б) Силой прогнувшись, сгибая руки, стойка на руках (держать 2 сек.) – 1,0;
7. Большой оборот вперед в стойку на руках. – 1,5;
8. Отодвиг, большой оборот назад через стойку на руках и большим махом вперёд соскок двойное сальто назад в группировке. – 1,5;
10,0

Опорный прыжок

1. Переворот вперёд, сальто вперёд согнувшись – 10,0;
2. «Цукахара» - сальто назад прогнувшись – 10,0;
3. Рондат – фляк («Юрченко») – сальто назад прогнувшись – 10,0;
Примечание:
Необходимо выполнить 2 опорных прыжка
прыжок № 1 – обязателен к выполнению
Прыжки № 2 и № 3 выполняются по выбору гимнаста
Окончательная оценка в опорном прыжке выводится как среднее арифметическое двух оценок.

Брусья

1. И.п. – стоя внутри жердей. Вис углом подъём разгибом в упор. – 0,5;
2. Махом назад поворот плечом вперёд на одну жердь и поворот плечом назад на одной жерди в стойку на руках в жердях («Валс») – 1,5;
3. Большой оборот назад – 1,5;
4. Сальто под жердями в упор на руки – 2,0;
5. Подъём махом вперёд в упор – 0,5;
6. Махом назад, прыжок с поворотом кругом в стойку на руках («Заножка») – 2,0;
7. Махом вперёд, поворот кругом в упор – 1,5;
8. Соскок: сальто назад прогнувшись – 0,5;
10,0

Перекладина

1. Из виса хватом сверху на махе назад, сгибая руки, оборот назад не касаясь в стойку, большой оборот назад – 0,5;
2. Перемах в упор вне, оборот назад с перехватом в хват снизу – 1,0;
3. Перемах в упор вне, оборот вперёд в стойку, большой оборот вперёд – 0,5;
4. Перемах в упор ноги вместе, оборотом вперёд, выкрут в обратныйхват («Адлер») – 2,0;
5. Махом назад в обратном хвате, перехват в хват снизу, в стойку, большой оборот вперёд – 0,5;
6. Махом назад поворот кругом в стойку в хват сверху, большой оборот назад – 0,5;
7. Перемах в упор вне - оборот назад в стойку с поворотом кругом хватом снизу - большой оборот вперёд – 0,5 + 1,0 + 0,5 = 2,0;
8. В стойке на руках хватом снизу, поворот плечом вперёд в стойку на руках хватом сверху, большой оборот назад – 0,5;
9. Махом вперёд, поворот кругом в стойку на руках хватом снизу и в темп поворот кругом плечом вперёд в стойку на руках хватом сверху (Большой оборот назад с поворотом на 360° в стойку на руках) – 1,0;
10. Два больших оборота назад Соскок: двойное сальто назад в группировке – 0,5 + 1,0 = 1,5;
10,0

Женщины

II Взрослый разряд
Обязательная + произвольная программы
Требования к судейству обязательной программы II взрослого разряда:
1. Обязательная программа представляет собой набор обязательных элементов, которые гимнастка может соединить по своему усмотрению.
2. Исходная оценка на всех видах гимнастического многоборья, включая опорный прыжок – 10,0 б.
3. Опорный прыжок – через стандартного коня (разрешается подставка под гимнастический мост 10 см) : выполняется 2 попытки – в зачет идет средняя оценка.
4. За невыполнение элемента на брусьях, бревне и в/упр., или его пропуск, снимается 1,0 б. и стоимость этого элемента, согласно таблице трудности по правилам FIG 2009-2012 гг.
5. За соскок выполненный в «доскок»: дается дополнительная надбавка + 0,1 балла.
Требования к судейству произвольной программы II взрослого разряда:
1. Судейство произвольной программы осуществляется на основе правил FIG 2009-2012 гг.
2. Опорный прыжок: выполняется две попытки (прыжки могут быть одинаковыми). В зачет идет лучшая оценка.
3. Оценка бригады «D» на брусьях, бревне и в/упр. включает в себя сумму стоимости 8 любых самых сложных элементов + надбавки за соединения. На прыжке – по таблице трудности.
4. Оценка бригады «E» = 10,0 б. – х ср. (средняя сбавка судей за техническое исполнение и артистизм)
5. Окончательная оценка = оценка бригады «D» + оценка бригады «E»
6. За соскок выполненный в «доскок»: дается дополнительная надбавка +
0,1 балла.

В финале на отдельных видах
На опорном прыжке выполняется 2 прыжка (можно одинаковых). В зачёт идёт полусумма 2-х прыжков.

I Взрослый разряд
Обязательная + произвольная программы
Требования к судейству обязательной программы I взрослого разряда:
6. Комбинацию № 1 в каждом виде многоборья выполняют гимнастки на всероссийских соревнованиях среди девушек «Олимпийские надежды», а также могут выполнять девушки на первенствах Федеральных округов, первенствах субъектов РФ, городов и всероссийских и др. турнирах.
7. Комбинацию № 2 в каждом виде многоборья могут выполнять гимнастки 11-12 лет. (Согласно Положениям о соревнованиях).
8. Стартовая оценка на всех снарядах, включая опорный прыжок – 10,0 б.
9. Опорный прыжок (комбинация № 1): выполняется 2 предложенных прыжка – в зачет идет средняя оценка;
Опорный прыжок (Комбинация № 2): выполняется 1 прыжок (переворот сальто) – 2 попытки, в зачёт идёт оценка лучшего прыжка.
10. За невыполнение элемента на брусьях, бревне и в/упражнениях, или его пропуск, снимается стоимость этого элемента, согласно таблице трудности по правилам FIG 2009-2012 гг. +1,0 б.
11. Дополнительный элемент в упражнениях на брусьях (разбавка элементов) – сбавка 0,5 б.
12. За соскок выполненный в «доскок»: дается дополнительная надбавка + 0,1 балла. Требования к судейству произвольной программы I взрослого разряда:
Судейство по правилам FIG, кроме надбавки за ТГЭ № 5 соскок.
- за группу С и выше + 0,5 б.
- за группу В + 0,3 б.
За соскок выполненный в «доскок»: дается дополнительная надбавка
+ 0,1 балла.

• В соревнованиях № 2 гимнастки, претендующие на финал, выполняют 2 разных опорных прыжка (можно из одной структурной группы), в зачет многоборья идет лучшая оценка. Для финала – средняя оценка. Кто не претендует на финал: выполняет один прыжок (одна попытка).
• В произвольной программе разрешается повторять один из прыжков обязательной программы (любой).
• В произвольной программе разрешается выполнение «Цукахары» в полугруппировке («рваное») с базовой оценкой равной «Цукахаре» согнувшись.
• В упражнениях на брусьях, соскок двойное сальто назад в «рваной» группировке приравнивается к двойному сальто назад согнувшись (группа «С»).

Опорный прыжок

Программа №1
1. Переворот вперед;
2. Переворот вперед с поворотом на 180º (рондат) и сальто назад в группировке «Цукахара» в группировке;
Программа №2
1. Переворот вперед, сальто вперед в группировке 2 попытки. Зачёт по лучшей оценке.

Разновысокие брусья

Комбинация №1
1. Подъем разгибом (А) - отмах в стойку на руках (В);
2. Большим махом вперед поворот кругом с поочередной постановкой рук в хват сверху в стойку на руках (санжировка) (В);
3. Большим махом вперед поворот кругом с поочередной постановкой рук в хват сверху в стойку на руках (санжировка) (В);
4. Большим махом вперед поворот кругом с одновременной постановкой рук в стойку на руках в хват сверху (санжировка) (В);
5. Большим махом вперед поворот кругом с одновременной постановкой рук в стойку на руках в хват сверху (санжировка) (В);
6. Оборот назад не касаясь в стойку на руках (перешмыг) (С);
7. Оборот назад не касаясь в стойку на руках (перешмыг) (С);
8. Большой оборот назад с подскоком и отпусканием рук в стойку на руках (В);
9. Большой оборот назад (В);
10. Большим махом вперед сальто назад прогнувшись в соскок (А)
Комбинация №2
1. Размахивание изгибом и большой мах назад (А);
2. Большим махом вперед поворот кругом с поочередной постановкой рук в хват сверху. Тело на уровне горизонтали. (санжировка) (А);
3. Большим махом вперед поворот кругом с поочередной постановкой рук в хват сверху. (санжировка не ниже 45º) (А);
4. Оборот назад не касаясь в стойку на руках (перешмыг) (С);
5. Оборот назад в упоре стоя согнувшись в стойку на руках (поставить-снять) (С);
6. Большим махом вперед поворот кругом с одновременной постановкой рук в стойку на руках (санжировка) (В);
7. Большим махом вперед поворот кругом в стойку на руках с одновременной постановкой рук (можно в разноименный хват) и доворот до 360º в хват сверху в стойке на руках. (С);
8. Большой оборот назад с поворотом кругом в стойку на руках в хват снизу (Келлеровский) (В);
9. Большим махом назад два оборота вперед (В+В);
10. Соскок: большим махом назад сальто вперед прогнувшись (желательно) или с поворотом на 180º (А или В)

Бревно

Комбинация должна содержать не менее 5 прямых. Время выполнения комбинации до 1 мин. 30 сек. Сбавки за лишнее время по правилам FIG (0,1 б.).
Комбинация №1
1. И.П. – стоя около бревна продольно. Силой, согнувшись ноги врозь стойка на руках (спичак). Держать 2 сек. (В);
2. Медленный переворот вперед на одну ногу – Переворот боком (колесо) – Медленный переворот назад (А+А+А);
3. Темповой переворот назад с двух на одну с поочередной постановкой ног (фляк на одну ногу) (В);
4. Темповой переворот назад с двух на две ноги (фляк на две ноги) (В);
5. Сальто назад в группировке (С);
6. Поворот на 360º на одной ноге (А);
7. Прыжок шагом, в темп толчком двумя прыжок с разведением ног в шпагат (Сиссон) (А+А);
8. Соскок: переворот вперед с поворотом на 180º (рондат) - сальто назад в группировке с разгибанием (В+А)
• примечание к связке№2: После переворота боком разрешается смена ног – промахом
• Потеря темпа считается только в том случае, если после переворота вторая нога не поставлена на бревно, но гимнастка стоит.
При постановке второй ноги на опору и остановке - считается разделение связки.
При падении сбавка только за падение 1,0 б. За разделение связки в этом случае сбавки нет.
Элементы № 3 и № 4 - Фляк на одну и фляк на две ноги можно выполнять раздельно или слитно.
Комбинация №2
1. И.П. – стоя около бревна продольно силой, согнувшись ноги врозь стойка на руках (спичак). Держать 2 сек. (В);
2. Медленный переворот вперед на одну ногу – Переворот боком (колесо) – Медленный переворот назад в стойку на руках и опускание в сед ноги врозь (А+А+А);
3. Темповой переворот назад с двух на одну с поочередной постановкой ног (фляк на одну ногу). Темповой переворот назад с двух на две с одновременной постановкой ног (фляк на две). Выполняется слитно. (В+В);
4. Сальто назад в группировке (С);
5. Поворот на 360º на одной ноге (А);
6. Прыжок шагом со сменой ног – толчком двумя, прыжок вверх с поворотом на 180º (С+А);
7. Соскок: переворот вперед с поворотом на 180º (рондат) - сальто назад прогнувшись (В+А)
примечание к связке № 2: после переворота боком разрешается смена ног – промахом.

Вольные упражнения

Комбинация №1
1. Переворот вперед с поворотом на 180º (рондат) - темповое сальто –темповой переворот назад (фляк), или, два темповых переворота назад (два фляка) – сальто назад в группировке с раскрыванием (А+А+А+А+А);
2. Темповой переворот вперед на одну ногу - темповой переворот вперед на две ноги – темповой переворот вперед с двух на две (фляк вперед) (А+А+А);
3. Переворот вперед с поворотом на 180º (рондат)- темповой переворот назад (фляк) - сальто назад прогнувшись с поворотом на 180º (А+А+В);
4. Переворот вперед с поворотом на 180º (рондат)- темповой переворот назад (фляк) - сальто назад прогнувшись (А+А+А);
5. Кувырок назад в стойку на руках (А);
6. Серия из двух разных гимнастических прыжков, один из которых с разведением ног 180º продольно (минимум А+А);
7. Поворот с поднятой ногой в любом положении (вперед, назад, в сторону) на 360º (В)
примечание к элементу № 3: сальто назад прогнувшись с поворотом на 180º - возможно выполнение поворота в любой части сальто
Комбинация №2
1. Переворот вперед с поворотом на 180º (рондат) – два темповых сальто - переворот назад (фляк) -сальто назад прогнувшись (А+А+А+А+А);
2. Темповой переворот вперед на две ноги - переворот с двух на две-сальто вперед (А+А+А);
3. Переворот вперед с поворотом на 180º (рондат) переворот назад (фляк)- сальто назад прогнувшись с поворотом на 180º (А+А+В);
4. Переворот вперед с поворотом на 180º (рондат) темповой переворот назад (фляк) - сальто назад сгибаясь-разгибаясь (А+А+А);
5. Кувырок назад в стойку на руках с поворотом на 360º плечом назад (В);
6. Серия из двух разных гимнастических прыжков, толчком одной ноги, один из которых с разведением ног 180º продольно (минимум А+А);
7. Поворот на одной ноге на 720º (В)
примечание к элементу № 3: сальто назад прогнувшись с поворотом на 180º - возможно выполнение поворота в любой части сальто